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Le Studio
Surya
yin yang yoga
Avec Clémentine
Le Yin Yang est un Yoga dynamique qui combine deux styles de yoga en un seul cours. Le Yin Yang Yoga est un cours qui s'inspire du yin yoga et vinyasa, c'est équilibre entre l'énergie Yin (lunaire, passif) et l'énergie Yang (solaire, actif).
Lundi 18h - 19h
Mardi 19h15 - 20h15
La première partie commence par une séquence de Yang qui est construite autour de postures de Yoga Vinyasa. La pratique dynamique du Vinyasa yoga repose sur l’enchaînement des postures de manière fluide. La réalisation des postures s’effectue en synchronisation avec le souffle et le mouvement, permettant ainsi de renforcer les muscles en profondeur.
Ensuite, on enchaîne avec la séquence Yin qui est un moment de calme, dédié au lâcher-prise et à l’étirement des muscles profonds.
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