Le Studio
Surya
HATHA YOGA 🌙*
Avec Virginie
LE YOGA HATHA (YOGA DOUX)
En sanskrit, le terme Hathayoga signifie le « yoga de l'effort ». C'est une pratique qui s'articule autour des Asana (les postures correctes), des Pranayama (la coordination du souffle et des mouvements) et des Dhyana (la méditation)
Hatha yoga : la méthode douce pour être (vraiment) zen
C’est un yoga doux ( le plus complet) dont chaque posture est adaptée au niveau de chacun. Il n’existe ainsi aucune contre-indication particulière. Le hatha yoga peut se pratiquer à tout âge. Il est même conseillé aux personnes qui n’aiment pas le sport puisqu’il est davantage une méthode de relaxation et de bien-être.
Grâce au maintien des postures, on améliore la concentration et l’on recherche un alignement du corps précis tout en le tonifiant en douceur et de manière profonde. « Grâce au hatha yoga, on travaille l’équilibre physique tout en disciplinant son esprit »
Nos cours
Lundi 9h15
Lundi 18h15
Mardi 18h