Le Studio
Surya
Qi Gong
Avec Anne
C’est un art millénaire visant à maitriser, harmoniser l’énergie vitale. Le qi gong est une discipline douce qui sollicite la mémoire la concentration, la respiration, qui renforce l’équilibre et permet de se maintenir en bonne santé.
Jeudi 18h30 - 19h30
Le qi gong est une gymnastique douce conçue pour harmoniser le Qi, l’énergie originelle qui circule dans le corps et l’esprit de chaque être humain.
Dans la tradition chinoise, le Qi (aussi appelé "Souffle") est l'une des cinq Substances circulant dans le corps par les méridiens, avec le Sang, les Liquides organiques, les Esprits et les Essences. Ces Substances servent à maintenir l'organisme dans une sorte d'équilibre harmonieux autour de la notion de Yin et de Yang.
Les praticiens la recommandent plus particulièrement pour :
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renforcer le système immunitaire ;
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améliorer la qualité de vie des personnes âgées ou souffrant de problèmes cardiaques, de diabète ou de la maladie de Parkinson ;
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réduire le stress, les insomnies et l’hypertension et permettre au corps de se détendre par des exercices de souplesse ;
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réduire la douleur chronique.
Le qi gong est également une discipline idéale pour se remettre au sport en douceur. Il permet d’améliorer son endurance et sa gestion de l’effort par le contrôle de la respiration.
C’est enfin une technique de développement personnel très prisée pour atteindre une certaine sérénité dans le lâcher prise.