swiss ball

Le SwissBall est un accessoire de fitness en forme de ballon de gym qui permet de renforcer les muscles profonds, et surtout de faire des mouvements de renforcement musculaire non traumatiques pour le corps. L’entraînement sur des appuis instables sollicite un niveau d’activité musculaire plus élevé et optimise la collaboration des muscles stabilisateurs et des muscles moteur. Pendant ce cours, grâce au swissball, nous travailleront aussi bien le haut que le bas du corps. Accessible à toutes et tous, pour tous les niveaux.

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MARDI 9h -9h45