le yoga traditionnel

C'est un yoga complet mélangeant postures, respiration, méditation et spiritualité. Parfaitement adapté aux débutants

Yoga très doux avec des postures (principalement au sol) tenues entre 3 et 10 minutes.

destinés à ceux et celles qui souffrent de mal de dos, de tensions chroniques dans le bas du dos, de problèmes de sciatiques ou encore de lombalgies.

également appelé le «Taoïste Yoga» combine des asanas passifs (yin) pratiqués dans un état méditatif et des asanas actifs (yang) vous offre une pratique très profonde, intégrée et satisfaisante.

Discipline posturale, d’étirement et de renforcement des muscles profonds.

style de yoga dynamique et sportif. Pendant votre cours, vous travaillerez sur votre respiration, votre force et votre souplesse.

cours exigeant mais accessible à tous les niveaux. Rééquilibrer les muscles du corps en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l’équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale.

ouverts au débutants comme aux avancés.

le yoga wheel permet, comme pour les postures renversées, de lâcher prise et de retrouver ou d'affirmer la confiance en soi. C'est en outre un excellent moyen d'éliminer son stress.

un style de yoga très doux, accessible à tous quelle que soit la condition physique, qui utilise des accessoires (couvertures, coussins…) pour entraîner le corps et l'esprit dans un état de relaxation profonde.

Méthode thérapeutique qui se sert des hormones corporelles pour améliorer la santé des femmes et permettent de booster leur énergie, soulage les symptômes de dérèglements hormonaux tel que ceux de la ménopause, du syndrôme prémenstruel, infertilité ...

Le corps travaille avec puissance sur le renforcement musculaire et sur la souplesse.

Le stretching est une pratique dite "douce" qui consiste à s'étirer et s'assouplir. Basé sur des mouvements lents et maîtrisés alliés à une respiration profonde, le stretching vous invite à la détente et à la relaxation

Pratique liée à la tradition chinoise incluant des exercices de postures et l’apprentissage de mouvements pour dynamiser son Qi, l’énergie vitale.