Le Studio
Surya
yogathérapie & Bien-être
Un corps sain dans un esprit sain
C’est le yoga traditionnel que l’on utilise dans la Yoga thérapie. Elle a une visée thérapeutique comprenant des préventions et des traitements de personnes souffrant de pathologies diverses.
SE RÉÉQUILIBRER. SE RENFORCER.
La Yoga Thérapie est fondée sur le Yoga, avec un objectif thérapeutique. Elle a pour but de permettre à chacun de développer un éventail d’outils issus du Yoga afin de conserver ou préserver un équilibre optimal. Ce dernier porte sur tous les aspects physique, mental, émotionnel, spirituel. Ces méthodes s’utilisent principalement dans le cadre d’un enseignement individuel : la pratique proposée est adaptée à la demande et aux spécificités de l’élève.
La Yoga Thérapie c’est pour qui ?
La Yogathérapie s’appuie sur :
– des outils endogènes comme le travail du souffle et de conscience dans les postures,
– et sur des supports exogènes : utilisation d’accessoires par exemple pour adapter les postures si besoin ou approfondir un travail (bolster, brique, sangle, chaise…).
On peut aussi utiliser en soutien des huiles essentielles, des pierres, des mantras.... (affirmations ou chants), toujours en fonction des besoins de la personne.
Cette pratique s’adresse à tout le monde et à tout âge !
La Yogathérapie fait partie des thérapies holistiques, qui prend en compte le patient dans sa globalité, comme un Tout. Elle intègre aussi bien le travail du corps, l’ouverture du coeur que l’apaisement du mental et de l’esprit.
Le terme holistique vient du grec « holos » signifiant « le tout, l’ensemble »
Et « therapeia » qui se traduit par soigner.
Des bienfaits physiques
Les bienfaits de la yoga thérapie sont d’abord physiques et posturaux.
La Yoga thérapie va nous aider à comprendre et mettre de la conscience dans la ou les parties du corps qui souffrent.
Elle propose des solutions pour détendre les régions de notre corps trop sollicitées ou crispées, assouplir les articulations, tonifier et renforcer différentes parties du corps, soutenir le système cardio-vasculaire immunitaire, hormonal et équilibrer le système nerveux.
Cette pratique va ainsi aider à la guérison et à la résistance à la douleur mais aussi agir en amont dans une idée de prévention.
Avec la guidance d’un professeur, vous pourrez travailler de manière ciblée selon vos besoins et développer au fil du temps votre autonomie et une pratique régulière.
Cette régularité dans la pratique est essentielle pour pérenniser les effets au long terme (20 à 30 minutes par jour au minimum)
L’idée dans la pratique n’est pas de chercher la performance mais le juste équilibre entre engagement et détente avec un travail en douceur et tout en progressivité.
Tarif:
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1er rdv : 1h: 45€ (rdv bilan complet)
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Séance de suivi : ( 45 min à 1h) : 35€